尊敬的家长朋友：　　

您好！　　

5月25日是全国大中小学心理健康日，5·25，谐音为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。五月底，学校将开展5.25心理健康教育周系列活动，旨在引导全校师生和家长关注心理健康，打造健康、和谐的校园文化，提升全校师生和家长的幸福指数。　　

当今我们所处的时代，是一个充满不确定性和价值多元化的时代，青少年的心理健康也面临着更加严峻的挑战。如何帮助青少年在这个时代健康快乐地成长，是社会、学校和家庭需要共同关注的问题。那么，我们如何帮助孩子拥有健康幸福的人生呢？积极心理学创始人马丁·塞里格曼提出，全面可持续的幸福需要五个元素，分别是：积极的情绪体验，沉浸其中的投入，良好的人际关系，有意义和目的的事情，有收获和成就的感受。这些元素共同构成了人生幸福的五大支柱，而这些支柱的基石源于发现并发挥自己身上的优势。　　

对于学校和家庭来说，我们的教育要培养孩子的高尚品质，为孩子营造积极快乐的家庭及学习氛围，帮助孩子探索兴趣、树立目标。我们相信，高尚的品质能够帮助孩子在未来更好地面对学习和生活中的挫折，使其成为健康、幸福和内心强大的人。　　

在此，我们向家长提出建议，请您和孩子一起做好以下三件事。　　

每日“三件好事”练习。每天想想发生在身边的三件值得开心和感恩的事，然后互相分享（建议由家长先主动跟孩子分享）。当我们习惯每天捕捉这些美好的瞬间，那么我们也将收获更多幸福的体验。　　

家长和孩子共同探索自己的个性优势，制定目标。帮助孩子看见自己的闪光点，并将这些闪光点转化为积极的能量，从而遇见更好的自己。生命会因希望和目标而彰显独特的意义，通过制定目标、努力追求，才能拥有持续的幸福。　　

家长和孩子共读一本心灵成长书籍。青春期的孩子容易和父母疏远，良好的亲子沟通非常重要。亲子共读的时光，可以帮助家长和孩子更好理解彼此、相互尊重，拉近心与心的距离，营造积极向上的家庭氛围。推荐书籍：《非暴力沟通》《被讨厌的勇气》《活出生命的意义》《蛤蟆先生去看心理医生》《自我关怀的力量》《幸福课》等。　　

只有幸福的家长才能培养出幸福的孩子，我们也请家长朋友学会关爱自己，做一个快乐幸福的家长，然后将这份快乐幸福传递给您的孩子。让我们携起手来，共同关爱孩子心理健康，一起呵护孩子健康成长！　　

衷心祝愿您和您的家人万事如意，幸福安康！祝愿孩子们学习进步，健康成长！　　

                                                                   泾县中学　　

                                   2022年5月23日